饭吃多了胃不舒服怎么办(饭吃多了胃不舒服怎么办缓解)

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李爱轩网友提问：

饭吃多了胃不舒服怎么办

优质答案：

一、不要喝水：记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，假如你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。

二、适当的给肚子推拿：肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己推拿，促进肠胃蠕动，消化食品，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

三、散散步：还是接着上面来，大概推拿了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以稍微的活动了，活动活动可以更好的促进食品消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过往了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

四、吃点促进消化的水果：这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。

以上就是肚子,不舒服,散散步的相关信息资料了，希望能帮到您。 青春，就像受赞美的春天。——勃特勒