水果胡萝卜的热量高吗(水果萝卜热量高吗?)

毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。培根

杨士龙网友提问：

水果胡萝卜的热量高吗

优质答案：

一、水果胡萝卜的热量不高。

二、一般情况下胡萝卜的热量是很低的，每180g胡萝卜中所含的热量大约是40大卡。胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素和纤维素，进食后能够减少机体对所摄进食品中脂肪的吸收，可起到减肥的作用，而且经常吃胡萝卜可以清热明目、防治夜盲、消除疲惫。减肥期间的人更是可以吃胡萝卜，但是要留意食用方法，选择清蒸水煮等方式，尽量不要食用用胡萝卜炸制而成的素丸子一类的食品。胡萝卜属于日常生活中比较常见的蔬菜，一根胡萝卜的重量大概在100克左右，含有热量37大卡。适量的吃胡萝卜，可以有效的吸收其中的维生素a，从而起到缓解视疲惫、改善夜盲症的目的，而且胡萝卜中的植物纤维极其丰富，可以有效的促进肠道蠕动，改善便秘，并且可以健脾开胃、增进食欲，增强人体的免疫力，还有一定的降低血压、降低血脂的功效。

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