黑芝麻怎么吃生发黑发(黑芝麻怎么吃头发变黑)

我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。

杨惠珍网友提问：

黑芝麻怎么吃生发黑发

优质答案：

一、黑芝麻酱：芝麻连皮一起吃不轻易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放进沙拉酱裏上，不仅香甜可口，而且还能发挥黑芝麻黝黑养发的最大功效。

二、黑芝麻黑豆浆：对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放进豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。

三、黑芝麻糖包：取适量黑芝麻进行翻炒，记住，小火炒芝麻，不用炒太熟，有一点香味就关火。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2~3两糖）搅拌在一起，然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。假如不喜欢吃包子，也可以用这样的馅料做成烧饼、火烧。

四、黑芝麻山药糊：山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美收留养颜的功效，同时还对防治脱发有利。取黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。将粳米洗净，净水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物（即粳米、淮山药、黑芝麻）放进盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用；将锅置火上，将净水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放进，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒进锅内，加进玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。逐日2次，每次15克，温开水送服。

五、黑芝麻枣粥：把黑芝麻打成粉，先烧开水，再放梗米、黑芝麻粉和红枣，小火慢熬，起锅后依个人口味加糖，脱发的朋友不宜加太多糖。

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