黑豆浆一天喝多少合适(黑豆豆浆每天喝多少合适)
杜家瑜网友提问:
黑豆浆一天喝多少合适
优质答案:
一、天天一般喝300-500毫升就可以了,而且黑豆浆一次不宜大量饮用,否则轻易造成腹胀不适,黑豆浆一定要熬煮熟透,不能加红糖,可以滴一些白醋后制成豆花后饮用,吸收效果也不错。
二、黑豆中含有大量的优质蛋白,且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚,是一种比较好的低脂高蛋白的食品。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸,这对于心脑血管有比较好的保护作用。
以上就是豆浆,比较好,不饱和的相关信息资料了,希望能帮到您。当喉咙发干时,会有连大海也可也一饮而尽的气概这便是信仰;一等到喝时,至多只能喝两杯这才是科学。契诃夫
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