糙米适合什么人吃(糙米不适合什么人吃)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-13 16:42
绳可锯木断，水可滴石穿。苦干加巧干，坚持持久战。——郭沫若
谢姿君网友提问：
糙米适合什么人吃
优质答案：
一、糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投进压力锅，煮半小时以上。
二、经常吃糙米饭有助于均衡血糖，吃等量的糙米饭比白米饭更轻易让人产生饱腹感，所以肥胖者在减肥期间，建议吃糙米。
以上就是糙米,糙米饭,适合的相关信息资料了，希望能帮到您。只要功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语
