吃山药每天吃多少合适(山药可以每天吃多少合适)
一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎,并处于极大的压力之下,也不会全无回报的。丘吉尔
吴佑诚网友提问:
吃山药每天吃多少合适
优质答案:
一、一天吃山药100克左右合适。
二、山药固然营养丰富,但也不宜多吃,否则其中含有致敏成分可能会导致食用者吃多了之后发生过敏现象,同时山药淀粉含量较高,吃多了不易消化,轻易造成肠胃不适,建议适量食用即可。
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