筋膜枪每天可以使用多次吗(筋膜枪每天用几次)
必须以率直谦虚的态度，乐观进取向前迈进。——松下幸之助
黄俊和网友提问：
筋膜枪每天可以使用多次吗
优质答案：
一、建议1次。固然说筋膜枪可以用于推拿，但由于筋膜枪所产生的力较大，只有适当使用，才能对肌肉起到良好的缓解效果，要是在一天中使用的过于频繁，反而会增加肌肉的疲惫感，甚至使肌肉产生损伤等现象，因此筋膜枪一天使用一次即可。
二、筋膜枪能不能天天都用的话是因人而异的，像平常运动量比较大的人是可以天天适当的用一下筋膜枪的，这样能起到缓解肌肉酸痛的作用。但假如平时不怎么运动，肌肉组织较弱的人，则不宜天天使用筋膜枪，不然不仅不能缓解疲惫，反而会加重身体疲惫感，这种人群建议一周用个2-3次左右即可。
以上就是筋膜,肌肉,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。有好学识好技能，最容易交好运气。——佚名
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