吃红薯带皮三大好处(红薯带皮吃的好处)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-17 15:02
生活呆以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服。
洪淑俐网友提问：
吃红薯带皮三大好处
优质答案：
一、避免胀气，红薯是产气的食品，而红薯皮则是通气的食品，而且还具有助消化的作用，如吃红薯和皮一起吃，可很好的避免食用红薯出现肠胃胀气的现象。
二、补充营养，红薯当中含有的纤维素、β-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分在红薯皮上含量较多，吃时连皮一起吃，可补充这些人体必须的营养元素，避免营养浪费。
三、润肠通便效果更好，都知道红薯有很好的润肠通便作用，由于富含膳食纤维，而红薯皮中的膳食纤维也不低，故吃红薯带皮的吃法，能更促进肠胃蠕动，帮助食品消化，达到更好的润肠通便效果。
以上就是红薯,很好,三大的相关信息资料了，希望能帮到您。青年时代是培养习惯，期望和信念的一段时光。——拉斯金
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