平板支撑可以练腹肌吗(平板支撑可以练腹肌吗视频)
点击量:4710
来源：解译网
发表时间：2022-09-18 00:10
瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。
孙冠儒网友提问：
平板支撑可以练腹肌吗
优质答案：
一、平板支撑能帮助练出腹肌。平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，能锻炼到腹部肌肉，而且还能帮助减往腹部赘肉，从而达到锻炼腹部肌肉的效果，对于练出腹肌有帮助。
二、做平板支撑由于主要针对的是腹横肌，且是一个静态动作，对于腹直肌、腹外斜肌作用有限，对腹直肌和腹外斜肌这部分的肌肉角度和长度并没有改善，这部分肌肉没有收缩和对外做功，没有受到相应刺激，因此想仅仅通过平板支撑练出6-8块腹肌并不现实。
以上就是腹肌,平板,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
-
-
苹果ipad充不上电是什么原因（平板充不上电怎么回事）
有很多朋友在寻找平板充不上电怎么回事相关的资料，本文为大家罗列出苹果ipad充不上电是什么原因一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。本文目
2023-04-08阅读：0 -
-
苹果ipad怎么录屏（平板怎么录屏）
下面和各位分享平板怎么录屏的知识和文章，同时也会对苹果ipad怎么录屏进行收集相关的内容，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一
2023-03-26阅读：0 -
平板支撑瘦一分钟消耗多少卡路里的简单介绍
网友尤红 提问：平板支撑瘦一分钟消耗多少卡路里的简单介绍解译网将综合多位内业人士从不同角度和维度来解答本篇文章给大家谈谈平板支撑
2023-03-13阅读：3 -
