冬天吃什么感觉更暖和(冬天吃什么比较暖和)
失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值。——爱迪生
袁贤欢网友提问：
冬天吃什么感觉更暖和
优质答案：
一、富含维生素的食品：维生素A能增强人体耐冷能力，B族维生素有利于正常代谢，维生素C可进步人体对严寒的适应能力，维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。
二、富含铁元素的食品：血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任，假如血气不足甚至出现了贫血的状况，身体自然会产热不足，轻易感到严寒。而要保证气血畅通，铁元素就显得非常重要，富含铁质的食品有动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。
三、富含碘元素的食品：碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御严寒。假如体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御冷能力会因此降低。
以上就是甲状腺素,食物,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。青春能弥补一切。——赫兹里特
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