晚上9点吃蓝莓会胖吗(减肥晚上吃蓝莓会胖吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-19 08:06
鸟不展翅膀难高飞。
林以惟网友提问：
晚上9点吃蓝莓会胖吗
优质答案：
一、适量吃并不会胖。
二、蓝莓的热量十分低，100克蓝莓的热量为57大卡，和苹果的热量差未几，通常吃1颗蓝莓，约1克，含有热量1大卡，只需散步0.7分钟就能消耗完，如睡前吃几颗，完全不用担心会长胖，即使吃100-200克，一般偶然睡前食用的话，所摄进的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，也很难使人长胖，但晚上9点肠胃很快要进进休息时间段，不宜多吃，以免加重肠胃负担并刺激肠胃发生不适现象。
以上就是蓝莓,热量,长胖的相关信息资料了，希望能帮到您。激流勇进者方能领略江河源头的奇观胜景。
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