喝鸡汤和吃鸡肉哪个容易胖(吃鸡汤容易胖还是鸡肉)
台阶是一层一层筑起的，目前的现实是未来理想的基础。只想将来，不从近处现实着手，就没有基础，就会流于幻想。——徐特立
刘丽卿网友提问：
喝鸡汤和吃鸡肉哪个容易胖
优质答案：
一、相比之下鸡汤更易胖。
二、100克鸡汤的热量为80大卡，100克鸡肉的热量为167大卡，但若是往皮纯鸡肉的话，热量只有130大卡，固然两者热量相对比鸡汤的热量更低，但是鸡汤含有的成分大部分是水分，食用饱腹感维持度较短，后面很轻易就感觉饥饿，从而吃更多其他的东西，增加热量摄进，反而易长胖；而鸡肉富含蛋白质，这种高蛋白食品饱腹感较强，维持时间长，还可增加运动燃脂效率，更利于减脂瘦身，因此常见健身减脂的人和鸡胸肉就是这个道理。
以上就是鸡汤,热量,鸡肉的相关信息资料了，希望能帮到您。不断的奋斗就是走上成功之路。——孙中山
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