简易波比跳的正确姿势(简易波比跳技巧)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-20 15:18
幸运并非没有恐惧和烦恼;厄运也决非没有安慰和希望。——培根
项宜真网友提问：
简易波比跳的正确姿势
优质答案：
一、动作要领：首先身体站直，双脚与肩同宽站立。再俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直。最后将双腿快速向腹部收回立即起身。
二、波比跳是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心律飙升的一种运动，主要结合深蹲、伏地挺身、跳跃三项动作，但对于初学者，可以将站起跳跃及伏地挺身两项动作往除，从简易的波比跳开始练习。
以上就是简易,动作,双腿的相关信息资料了，希望能帮到您。海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
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