卷腹可以天天做吗(每天只做卷腹能有腹肌吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-21 08:21
如果良机不来，就亲手创造吧。——欺迈尔斯
童家贤网友提问：
卷腹可以天天做吗
优质答案：
一、仰卧卷腹不宜天天做。
二、练腹肌的最好健身运动就是做仰卧卷腹，仰卧卷腹可以锻炼到腹直肌，但天天练很轻易损伤腰椎，而且腹肌经过高强度的练习之后，需要48小时的时间来修复，因此仰卧卷腹最好不要天天练。
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