燕麦片晚上吃好吗(燕麦片晚上吃好不好)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-21 13:28
没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
黄贞仪网友提问：
燕麦片晚上吃好吗
优质答案：
一、晚上吃燕麦是有好处的，能清除肠道中的酸性物质，可以帮助胃肠道消化食品，加强吸收的能力。
二、燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，外形完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
三、燕麦往壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有外形。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
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