减肥吃芋头好还是红薯好(芋头与红薯哪个减肥效果好)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-21 14:36
不为穷变节，不为贱易志。
牛佩珊网友提问：
减肥吃芋头好还是红薯好
优质答案：
一、没有什么太大区别。
二、一般来说，想要达到减肥的效果，需要控制摄进的食品热量，其中芋头的热量是每100克约79大卡，红薯的热量是每100克86大卡，看起来是吃芋头更好一些。
三、但在减肥的同时，需要控制机体的升糖指数才有利于健康，而芋头的升糖指数在64，红薯的升糖指数在55，看起来减肥选择红薯又会更好一些，但两种食品之间热量和升糖指数的区别并不大，所以减肥吃芋头还是红薯没有什么太大区别。
以上就是芋头,红薯,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。人生太短，岁月太长。生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。以勤为本，以韧为基，尽自己的全力，求最好的结果，行动成就梦想，奋斗成就人生。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。
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