水果麦片和牛奶怎么泡(水果麦片用牛奶怎么泡)

没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

林俊安网友提问：

水果麦片和牛奶怎么泡

优质答案：

一、预备苹果，葡萄干，香蕉，燕麦片以及鲜奶，先把燕麦片用半杯热开水冲泡，苹果的皮往除切丁，香蕉往皮切片，在鲜奶里面添加一些燕麦片搅拌均匀，然后再加一些苹果香蕉，撒上一些葡萄干就可以吃了。

二、改善免疫力适当的吃一些水果麦片能够让免疫力变得更好，由于它里面的葡聚糖成分是非常丰富的，可以让免疫力得到改善，还可以让抗击病毒的能力进步，能够抵抗寄生虫以及细菌，吃一些水果燕麦还可以让饱腹的感觉变得更强，由于燕麦里面的膳食纤维含量是非常丰富的，能够让饱足感变得更好，而且能够预防过多的盐分以及过多的油脂摄进，达到更好的瘦身效果。

三、预防便秘吃水果燕麦能够预防便秘情况出现，还可以减少胰岛素依靠，燕麦里面的糖分含量比较少，胰岛素的依靠就能减轻，这样胰岛素敏感性就能够进步。

四、降压吃水果燕麦还可以降低舒张压以及收缩压，天天适当的吃一些就相当不错，它里面含有可溶性膳食纤维，大量吸收身体胆固醇，然后再排出到身体之外，起到降低坏胆固醇水平作用。

以上就是还可以,燕麦片,麦片的相关信息资料了，希望能帮到您。天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。——爱迪生