一天喝多少蜂蜜水最好(一天喝多少蜂蜜水最好减肥)

常常是最后一把钥匙打开了门。——彦语

宋廷意网友提问：

一天喝多少蜂蜜水最好

优质答案：

一、天天可以摄进50~80毫升。由于蜂蜜水中含有大量的碳水化合物，过多的饮用会造成身体不适。每次可以喝25毫升左右，并且要用水调和，一天最多吃三次。假如是儿童，每次喝10毫升左右，天天喝两次即可。尤其是婴幼儿阶段，应该阔别蜂蜜，以免造成肝脏功能受影响。

二、蜂蜜水固然好，但是很多人是不适合喝蜂蜜水的。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖，假如喝太多会导致体内的血糖快速升高，造成身体不适。对于胃溃疡人群而言，也要少喝，以免造成胃痛胃胀，胃部不适。

三、蜂蜜具有保护血管，增强免疫力，美收留养颜的功效。但是也要把握喝蜂蜜水的最佳时间，肠胃较好的人群可以选择在早上喝，有利于清除肠胃中的垃圾，补充能量。肠胃不好的人可以选择在下午喝，能够补充体力，有利于进步工作效率。蜂蜜水最好不要空腹喝，可以选择在两餐之间，才能为身体提供更多能量。

以上就是蜂蜜水,可以选择,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基