一天喝多少牛奶最好(青少年一天喝多少牛奶最好)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-25 07:11
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童淑玲网友提问：
一天喝多少牛奶最好
优质答案：
一、奶应该天天的量在250毫升到500毫升之间，尽量多吃酸奶和奶酪。
二、可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食品，由于它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄进适量的牛奶不会造成健康损害。
以上就是牛奶,奶制品,喝多的相关信息资料了，希望能帮到您。与其临渊羡鱼，不如退而结网。
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