开合跳的正确姿势是什么(开合跳的标准姿势)
任何新生事物在开始时都不过是一株幼苗，一切新生事物之可贵，就因为在这新生的幼苗中，有无限的活力在成长，成长为巨人成长为力量。
林宗绿网友提问：
开合跳的正确姿势是什么
优质答案：
一、身体站直，抬头挺胸，眼睛直视前方，双手放松垂在身体两侧。
二、跳起来的时候，双脚向外张开，双手高举过头到接近头顶正上方的位置。双手双脚都打直，膝盖不要弯曲。
三、跳回地面的时候，先从脚尖落地，膝盖可以微弯，减少冲击力，避免骨折。双脚和双手回到原位。重复10次，这个动作可以快速减往腰腿部脂肪，尤其是大腿后侧和臀部下方。
以上就是双手,双脚,膝盖的相关信息资料了，希望能帮到您。人不是因为没有信念而失败，而是因为不能把信念化成行动，并且坚持到底。——戴尔·卡耐基《人性的弱点》
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