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什么促进骨骼发育(什么促进骨骼发育最快)

点击量:4541 来源：解译网 发表时间：2022-09-28 02:56作者：林春任
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什么促进骨骼发育(什么促进骨骼发育最快)

抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。


林绍泰网友提问：

什么促进骨骼发育

优质答案：

一、首先，运动可以促进骨骼生长，患者平时可以举哑铃、游泳、打篮球等。这些运动有利于活动筋骨，增加关节的灵活性，从而有利于促进骨骼生长，但是要留意强度，不要太大。

二、其次，水果、蔬菜有利于骨骼生长，此时患者平时可以吃橙子、无花果、苹果等水果，补充身体所需要的维生素C以及其他矿物质。也可以多吃芹菜、青椒等蔬菜，补充维生素以及叶绿素等。最好平时多喝骨汤、牛奶，多吃鱼类、豆制品，这些食品中含有丰富的蛋白质和钙质，配合平时的运动，可以有效促进身体对这些营养物质的吸收。

以上就是骨骼,平时,生长的相关信息资料了，希望能帮到您。我可以一再坚持我们的贡献，那是因为，只有这种看法，才能在世界上有权力赢得人类的同情。罗丹


标签:什么平时生长骨骼
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