空气炸锅牛排的做法及营养?(空气炸锅牛排的制作方法)
不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。
袁志铭网友提问：
空气炸锅牛排的做法及营养?
优质答案：
一、加进佐料腌制牛排(想要更加进味，可轻轻拍打一下)。
二、在牛排的腌制过程中并不是闲着喔!把空气炸锅温度调至200℃，预热5分钟。
三、预热完毕，将腌制好的牛排放进煎锅的烤架上(留意煎锅曾预热，温度较高，食材放进往小心烫得手喔)。
四、牛排进锅，温度调至180℃，时间8—10分钟。烘烤时间到5分左右，拉出煎锅，将牛排进行翻转，再进行烘烤。
五、营养成分及作用:牛羊肉就是指从牛的身上得到的肉，为普遍的肉制品之一。英国、墨西哥和中国事全球消費牛羊肉前三的國家。带有丰富多彩的蛋白，人体脂肪、维生素B族、维生素b三、钙、磷、铁、胆甾醇等成份。具备强筋骨、滋阴养血益气养血、止咳化痰熄风的功效。还能提升机体抗病性工作能力，对发肓及术后、病后调理的人到补充失血过多和修补组织等层面非常适合。
以上就是牛排,放进,牛羊肉的相关信息资料了，希望能帮到您。奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
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