每天吃多少黑芝麻合适(每天吃多少黑芝麻合适,什么时候吃?)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-29 16:55
人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
魏雅芳网友提问：
每天吃多少黑芝麻合适
优质答案：
一、黑芝麻是目前人们比较热衷的一种食材，具有补肝肾明目，益脑乌发，润肠通便等功效，一般一天口服10到15克左右为宜。
二、黑芝麻经常与首乌、核桃、黑枸杞等一同食用。对于肝肾亏虚，须发早白，老年痴呆，老年大脑功能退化等有良好的治疗效果。黑芝麻含有丰富的油酸、亚油酸等，具有良好的降血脂，降血压，降血糖，润肠通便等功效。
以上就是黑芝麻,功效,须发的相关信息资料了，希望能帮到您。没有人会感觉到，青春正在消逝;但任何人都会感觉到，青春已经消逝。——小塞涅卡
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