枸杞子怎么吃才会有效果(枸杞子怎么吃好效果好)

很难说什么是办不到的事情，因为昨天的梦想，可以是今天的希望，并且还可以成为明天的现实。——佚名

蔡宜芸网友提问：

枸杞子怎么吃才会有效果

优质答案：

一、有两种方法做出来枸杞营养比较好发挥作用，其一是泡水，其二是煲汤喝。

二、可以把买回来的枸杞泡水喝，第一遍最好是用温水，泡二分钟倒掉，由于枸杞上会有些脏东西，最好第一次的不要喝，温水是不会让枸杞里的营养流失太多。

三、冲洗过以后，第二遍就直接用热一些的烫嘴的水泡了喝，一天可以冲几次，杯子里可以放多点，这样一天都喝枸杞水对眼睛也好，而且体虚的你坚持喝也可以让你的体质变好一些。

四、第二就是煲汤喝，煲汤大家都知道，只要在煲烫的时候放进往一些枸杞就好了，有些人是汤快煲好后再放，但小可觉得一开始跟肉类一起放进往最好，这样才能慢慢的把枸杞里的营养给炖出来。

五、假如不想喝汤的时候放枸杞，你也可以把枸杞红枣还有银耳一起炖，这个甜汤炖出来营养价值很高。

六、常吃银耳枸杞汤红枣汤，可以养颜美收留，而且也会调理气色，但切记一定要慢慢的熬出来，不要大火或者高压锅压出来，这样营养会流失。

以上就是枸杞,营养,放进的相关信息资料了，希望能帮到您。人生的确是很艰难的，一辈子顺风顺水那是极少数的幸运儿。越是吵架生气的时候，就越需要沟通;越是觉得累的时候，就越需要相互依偎;越是觉得坚持不下去的时候，就越要把彼此抱紧些;那些真正走过来的人不都是这样的吗?