晒背的好处及作用和时间(夏天晒背的好处及作用和时间)
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来源：解译网
发表时间：2022-09-30 14:25
山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
黄彦绮网友提问：
晒背的好处及作用和时间
优质答案：
一、晒太阳能促进身体的基础代谢,同时也能起到促进身体血液循环的作用。另外一种在紫外线的直接照射下,能促进人体造血,从而起到预防人体缺铁性贫血的作用。
二、时间在早上的7-9点，下午4-7点为宜，不要选择紫外线强烈的10-4点之间，以免晒伤肌肤；同时不宜晒太久，可先尝试晒10分钟，然后根据自己的耐受程度，逐渐增加到30分钟到1小时即可。
以上就是作用,时间,紫外线的相关信息资料了，希望能帮到您。人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
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