牛油果核煮水的功效(牛油果核可以煮水喝吗)
纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。——陶渊明
邓海来网友提问：
牛油果核煮水的功效
优质答案：
一、促进排便：牛油果的果核中富含膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有利于食品消化，适量食用可以促进排便。
二、美收留养颜：牛油果中含有多种维生素、微量元素，还含有丰富的抗氧化成分，有清除自由基的作用，能抗氧化、抗朽迈，经常食用能淡化色斑、预防皱纹，使皮肤更加白净细腻。
三、牛油果一天最多吃1个即可。牛油果中含有多种营养物质，富含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、镁等矿物元素，适量食用能为人体补充多种所需的营养物质，但吃多了轻易引起腹胀、腹泻等肠胃不适，一般来说，一天吃1个即可，不建议多吃。
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