跑步对身体有哪些好处(跑步对身体有哪些好处和坏处)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-01 14:19
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烈火试真金，逆境试强者。——塞内加
温哲湖网友提问：
跑步对身体有哪些好处
优质答案：
一、跑步可以有效的增强心肺耐力、改善肺功能、增加心血管系统的功能。因此，经常跑步的人心率较凡人慢，肺活量也更大。
二、经常跑步可以有效的降低血脂水平、降低胆固醇、低密度脂蛋白的水平，减少脂肪肝的发生。已经发生了脂肪肝，可以有效的改善。
三、经常跑步可以调节情绪，减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。
四、经常跑步，能使全身肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多、蛋白质含量增高，让人的形体更健美、身体健壮。
以上就是脂肪肝,的人,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。
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