女人吃桂圆干的好处(女人吃桂圆干好吗?)

聪明在于学习，天才在于积累。——华罗庚

郭睿纬网友提问：

女人吃桂圆干的好处

优质答案：

一、补气补血：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分，而且其含铁量也较高，正凡人食用桂圆干能够为机体进步热能、补充营养，并且适当进食桂圆干还能够促进血红蛋白再生，有效缓解缺铁性贫血的症状。

二、安神养脑：桂圆含有大量的铁、钾、磷、钙等微量元素，能促进血红蛋白的再生，有效改善因缺铁性贫血而造成的心悸、心慌、失眠、忘记等症状。而且每100克桂圆干中含尼克酸高达2.5毫克，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神变态等。

三、延缓朽迈：每100克的桂圆干中含有抗坏血酸34毫克以及蛋白质2克。而抗坏血酸又叫维生素C，其具有抗氧化的功效，能够有效抑制自由基对皮肤的损害，有效减少皮肤色斑的形成，延缓肌肤朽迈。而蛋白质能够维持肌肉的稳定性，保证身体的基础代谢率，有助于减慢机体的朽迈速度。

四、降血脂：每100克的桂圆干中含有核黄素0.6毫克以及钾392毫克，其中核黄素又可以叫维生素B2，它能够有效减少心脑血管疾病的发病几率，在一定程能够降低血脂，增加冠心动脉血流量，而且对脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用，也可以延缓朽迈速度。而钾能调节机体渗透压，维持机体内酸碱平衡，同时也能够维持心肌的正常功能，对心脑血管疾病的发生有一定的预防作用。

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