经常熬夜的人吃什么熬夜的人应该吃什么
纵浪大化中,不喜亦不惧。应尽便须尽,无复独多虑。——陶渊明
陈彦志网友提问:
经常熬夜的人吃什么熬夜的人应该吃什么
优质答案:
一、酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪,有助于延长饱腹感,大部分的酸奶都含糖,建议选择原味酸奶,并加点新鲜水果。
二、猪瘦肉。猪瘦肉是蛋白质最多、血红素铁最丰富的肉类之一,脂肪较少,热量在肉类中属于低水平。同时,猪瘦肉也是维生素B族的良好来源。因此,熬夜族可以选用猪瘦肉做晚餐,补充蛋白质的同时能起到抗疲惫的作用。
以上就是酸奶,的人,吃什么的相关信息资料了,希望能帮到您。要像灯塔一样,为一切夜里不能航行的人,用火光把道路照明。马雅可夫斯基
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