吃什么有助于消化(饭后吃什么有助于消化)
错误经不起失败，但是真理却不怕失败。——泰戈尔
黄志玟网友提问：
吃什么有助于消化
优质答案：
一、大麦和大麦茶，大麦含有丰富的维生素和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖和矿物质等，这些成分都轻易消化。大麦茶是将大麦炒制后煮沸，有开胃助消化，解毒，往油腻的功效，有增强胃动力的作用。
二、山楂，山楂中含有很多的酸性物质以及维生素C可以增加胃蛋白酶活性，山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食、助消化的作用。
三、苹果，苹果热量低，含有丰富的膳食纤维果胶，鞣酸，有机碱等物质，果胶可吸收毒素。苹果中含有纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故有通便的作用。
四、酸奶，酸奶除含有牛奶营养素外，还含有丰富的乳酸，乳酸能抑制体内有害菌的生长，调节肠道菌群，改善消化功能。
五、西红柿，含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸，可增加维生素的利用率，西红柿中还含有番茄素，有助于消化及保护胃粘膜。
以上就是大麦,山楂,助消化的相关信息资料了，希望能帮到您。读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。——郭沫若
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