清蒸鲈鱼蒸了30分钟还有营养吗
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来源：解译网
发表时间：2022-10-07 15:03
胡东贵网友提问：
清蒸鲈鱼蒸了30分钟还有营养吗
优质答案：
一、有营养。
二、100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B一、维生素B二、维生素E、烟酸、尼克 酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等营养成分。其中除了少数的脂肪、维生素E等成分在蒸久了之后会溶解在水中而流失，大部分的营养物质都是不会减少的，因此 鲈鱼还是有营养、可以吃的，只是口感不够鲜嫩了而已。
以上就是鲈鱼,维生素,尼克的相关信息资料了，希望能帮到您。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
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