牡蛎粉的功效与作用(牡蛎壳粉的功效与作用)

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根

胡财东网友提问：

牡蛎粉的功效与作用

优质答案：

一、牡蛎素有“深海牛奶”的美誉，其富含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以进步机体免疫力、降血脂、降血压。

二、从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的自然食品之一，天天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。崔禹锡在《食经》中说“牡蛎肉治夜不眠，治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕眼花及耳叫等症状。牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。牡蛎粉含有智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能进步人的体力和脑力的活动效率。 而且牡蛎性微冷，对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。对于皮肤干燥及有粉刺的人，牡蛎中的维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。

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