瑜伽属于有氧还是无氧(瑜伽属于有氧还是无氧锻炼)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-11 02:54
忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。——卢梭
张家宁网友提问：
瑜伽属于有氧还是无氧
优质答案：
一、是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供给的情况下进行的体育锻炼。
二、有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。
以上就是有氧运动,瑜伽,氧气的相关信息资料了，希望能帮到您。忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。——辛姆洛克
