女人生理期吃什么好(女人生理期应该吃什么好)
廖婉强网友提问：
女人生理期吃什么好
优质答案：
一、女性在月经期间轻易出现免疫力下降、畏冷、小腹坠胀等现象，在饮食方面，应该多吃温经热宫的食品，如红枣、羊肉、栗子、红糖、生姜等，来提升子宫的温度，助于气血的运行，促进经血的顺利排出。
二、同时留意多吃含铁丰富的食品，如动物肝脏、动物血液、菠菜、木耳等，达到补铁补血的效果。而且，留意多吃蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，并多吃新鲜的水果及蔬菜，进步身体免疫力。经期女性要留意不能吃辛辣生冷的食品，特别是不能吃冷饮，防止子宫受凉。
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