包菜可不可以生吃(包菜可以吃生吃吗)
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来源：解译网
发表时间：2022-10-12 23:01
心随朗月高，志与秋霜洁。
许淑玫网友提问：
包菜可不可以生吃
优质答案：
一、包菜可以生吃，包菜的菜芯部分比较嫩，适合生吃。生吃包菜更轻易吸收营养，并且热量也更低。包菜在加热过程中，其中的维生素及矿物质会随着水分的流失而流失，所以更建议生吃。
二、凉拌包菜的方法：首先将包菜清洗干净，然后用刀将包菜一分为二，把中间和外面的叶子直接往掉；将预备好的包菜切成丝状加进冷水中清洗待用；将黄瓜清洗干净后切丝待用；大蒜切碎待用；将大蒜、食盐、陈醋、味精、生抽、白糖、辣椒油、香油等加进碗中搅拌均匀后待用；将切好的黄瓜和包菜加进碗中，然后将调制好的酱汁加进搅拌均匀后便可食用。
以上就是包菜,待用,大蒜的相关信息资料了，希望能帮到您。没有意志的人，一切感到困难，没有头脑的人，一切都感到简单——朝鲜
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2023-03-22阅读：1 -
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