秋天老是犯困怎么办(秋天老犯困怎么回事)

懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

黄文隆网友提问：

秋天老是犯困怎么办

优质答案：

一、保持充足睡眠。避免犯困的首要条件就是保持晚上充足的睡眠，特别是对一些喜欢熬夜的人来说一定要避免熬夜，至少要保证8个小时的睡眠时间。

二、中午小憩一会。秋天在下午的时候是最轻易犯困的，所以有时间的话在中午稍微休息一下，哪怕只是短短的十分钟时间，你会发现下午的精神会好很多，即使睡不着闭目养神也是可以的。

三、适当走动。对很多上班族的白领来说是最轻易犯困的，由于长时间对着电脑会造成视力的倦怠，大脑会产生昏昏欲睡的感觉，这时候不妨放下工作走动走动，这样会极大的缓解犯困的状况。

四、多喝水。可能有很多人会觉得犯困和喝水没有关系，实在多喝水能促进人体的血液循环，这样有利于促进大脑的血液循环，进步大脑的性能，自然能改善犯困的状况。

五、锻炼身体。平时的时候要多锻炼身体，锻炼身体能进步人体的体质，从而改善人体的精神状态，但运动适量即可，切记过度运动，否则只会适得其反。

六、摸风油精。风油精具有提神的作用，在犯困的时候在太阳穴抹一些风油精会很好的帮助我们改善犯困的状况，但气味可能会影响到其他的同事。

以上就是风油精,锻炼身体,大脑的相关信息资料了，希望能帮到您。失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。