上班犯困怎么提神(上班犯困怎么提神不犯困)

一次失败，只是证明我们成功的决心还够坚强。——博维

姚逸妃网友提问：

上班犯困怎么提神

优质答案：

一、睡眠质量差

很多年轻人喜欢睡觉前刷小视频、打游戏或追电视剧，势必会缩短睡眠时间，再加上晚上做梦，让人们第2天醒来没有任何精神，从而使得白天犯困。若长时间下往可能引起神经衰弱。

二、发作性睡病

发作性睡病一般发生在青春期后，不管什么时间和地点都随时睡着。另外也有可能是患有睡眠性呼吸障碍，由于一些因素而使得上呼吸道堵塞，睡眠时呼吸暂停，使得身体缺血和缺氧，导致人们白天轻易困乏、疲乏和嗜睡。

三、贫血

每个年龄段的人群都有可能发生贫血，其主要症状是困乏和疲乏，且伴有头晕头痛、留意力不集中和脸色苍白。贪睡且伴有脸色苍白，需往医院做血常规检查，明确诊断后针对性补血。

四、甲状腺功能减退

甲状腺功能减退的症状并不是很明显，往往被人们所忽略。其主要表现是脸部表情迟钝，不管对什么事情都没有任何爱好，总是犯困和说话节奏慢。

五、大脑缺氧

管腔变得狭窄、血管硬化和脑血流量减少，会使得脑细胞缺血和缺氧，久而久之引起疲惫感和嗜睡，若犯困且伴有行为异常、反应迟钝和记忆力下降，需高度怀疑脑血管和神经系统题目。

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