怎么改掉晚上说梦话(怎么改掉晚上说梦话的毛病)
郭华卿网友提问：
怎么改掉晚上说梦话
优质答案：
一、晚上总是出现说梦话，与白天异常兴奋、焦虑、思虑过多、压抑、抑郁、经常胡思乱想有关，与性格比较内向、碰到事情经常钻牛角尖有关，应该针对病因治疗。
二、保持稳定情绪，减缓生活和工作中的压力，多参加有意义的娱乐活动，多出门旅游、散心，有利于改变心境。可以吃核桃、酸枣仁、牛奶等有安神作用的食品。碰到事情应多与朋友、家人商量，睡觉前不要做剧烈运动，不要喝兴奋性饮品，避免看笑剧片、打电脑游戏等。
以上就是说梦话,晚上,事情的相关信息资料了，希望能帮到您。瀑布——为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退。
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