地中海式饮食(地中海式饮食对健康有益的原因)
如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
张信豪网友提问：
地中海式饮食
优质答案：
一、“地中海式饮食”是指有利于健康的，简单、平淡以及富含营养的饮食。、这种特殊的饮食结构夸大多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食品，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油（含不饱和脂肪酸）来代替动物油（含饱和脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。
二、地中海式饮食是以自然的营养物质为基础，包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，再辅以独特调料的烹饪方式，是一种特殊的饮食方式。
以上就是地中海,饮食,脂肪酸的相关信息资料了，希望能帮到您。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。——程颢
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