孕妇为什么不能练高温瑜伽(孕妇可以练高温瑜伽吗)

不为穷变节，不为贱易志。

萧建中网友提问：

孕妇为什么不能练高温瑜伽

优质答案：

一、一般情况下孕妇最好不要做高温瑜伽，假如真的想练习，一定要先咨询专业的医生并且在专业教练的指导下进行瑜伽练习。 说孕妇进行适当的运动，能增强体质，但高温瑜伽并不适合孕妇，由于在练高温瑜伽时，人会大量出汗，假如不留意出现脱水情况，对孕妇来说是相当危险的。另外，孕妇练高温瑜伽，体内血液循环速度加快，这对胎儿发育将会造成不良有影响，严重时，甚至会影响胎儿健康，出现早产危机。所以，为了自身和胎儿，孕妇最好不要练高温瑜伽。

二、高温瑜伽是以加热方式，把室温进步到40℃，目的是要大量出汗，每小时约可消耗630大卡，近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水，恐使母亲血液较浓，对胎儿发育造成影响，甚至进步流产机率。孕妇循环较差，心肺负担也大，一旦大量出汗、中暑，母体和胎儿都有生命危险。

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