吃饭太快的4大危害(吃饭吃太快的危害)

没有人爬山只为爬到山腰。为何甘于平庸呢?

苏秀柔网友提问：

吃饭太快的4大危害

优质答案：

一、导致胃病。

本来胃里面分泌的胃酸是可以消化进进到胃里的食品的，但是要是吃饭太快的话，食品并没有经过充分的咀嚼，这样胃部的负担就会增大很多，需要有更多的胃酸来消化这些大块的食品，这样对胃自然会产生不好的影响的，并且吃饭太快，食品还轻易在胃里面发生堆积，胃酸还来不及消化存在的食品，就轻易引发胃胀胃痛等症状。

二、轻易发胖。

我们吃进往的食品很快，但是大脑中关于摄食的中枢神经感受到饱是需要一些时间的，所以吃得太快的话，大脑并不能及时反馈给你已经吃饱了的信号，这样你吃的时候不轻易觉得饱，等感觉到饱的时候实在已经吃多了，这样你摄进的食量也会增加很多，时间长了，你就是越吃越多的，并且吃得太快的话也很轻易产生饥饿的感觉，这样你的饭量就会不断的增加，这样吃下往，你觉得离胖还会远吗?

三、营养太少。

有时候吃的快就是由于我们吃的食品比较单一，这样的话就不能从更多的食品中摄取更多不同的营养价值，甚至是有的人图方便，吃泡面，吃汉堡等，这样时间长了，不能吸收到更加丰富的营养，自然营养就会更不上身体的节奏，造成营养不良，损害身体健康。

四、增加患癌风险。

为什么说吃饭慢比较健康，那是由于吃饭慢的话，食品到嘴里面就会有充分的咀嚼的时间，而分泌出的唾液是可以帮助消除食品中存在的有害的物质的，假如不充分的咀嚼，那么这些有害物质就会进进到身体里面，这样就会损害我们的身体，有害物质还轻易引发患上癌症的风险。

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