夜间高血压怎么办（血压夜间升高如何解决）

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本文目录一览：

1、血压夜间升高如何解决

2、一到晚上血压升高是怎么回事？常见这些原因，可对照看一看-

3、夜间血压升高怎么办?

4、血压偏高的人，晚上坚持哪些事情才会把血压降下去？

血压夜间升高如何解决

1、睡前泡脚。这种方法能够帮助患者扩张足部，动脉、静脉以及毛细血管，能够让患者的迷走神经功能回到正常的水平，有助于降低夜间血压。泡脚的水温需要在40℃～45℃，20～30分钟为宜，同时还可以通过做一些捏脚、搓脚等的动作按摩腿部。

2、散步。睡前进行15~20分钟散步，帮助高血压患者的气血流通，也能够帮助松弛神经，还可以化解大脑紧张状态，容易让人进入深度睡眠，对神经内分泌功能的调节有很大的帮助，能够有效的控制夜间高血压。

3、默想。默想是比较常见的治疗高血压的一种方法。默想练习能够帮助患者降低4～7毫米汞柱，而且效果能够长达五个月。晚上睡觉时，排除一切杂念，深呼吸，连续坚持2个月。

4、每天吃1个香蕉。高血压患者常常是由于体内容易缺钾造成的。所以可以吃多一些含钾元素丰富的香蕉，能够促进夜间收缩压的降低，避免缺钾引发的夜间高血压。

5、改善睡眠环境。卧室的温度最好在18℃～20℃，而且湿度可以调控60%～70%左右，对控制夜间血压非常有效果。避免噪音干扰，不要用闹钟叫醒，还能够促进深度睡眠。

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一到晚上血压升高是怎么回事？常见这些原因，可对照看一看-

相对来说，人们更重视清晨血压，忽略夜间血压波动，结果引发心脑血管意外。

正常情况下，血压呈现规律性波动，上午9：00~11：00，下午3：00~6：00是血压高峰值；从晚上8点开始血压逐渐下降，一直到凌晨2：00~3：00降到最低谷。但有些患者夜间血压非但不降反而升高，特别是老年人。

若夜间收缩压大于125毫汞柱，又或是舒张压大于75毫汞柱，就被判断为夜间高血压。

研究表明，夜间收缩压升高不仅仅升高心脑血管疾病死亡风险，而且也增加全因死亡率。心力衰竭和脑出血患者易在夜间发病，这跟夜间血压升高息息相关。

然而，晚间处于熟睡状态，难以察觉相关症状，只不过早晨起来后会出现全身乏力和头晕以及耳鸣等，误认为是睡眠不好造成的，易被忽视，从而诱发心脑血管意外或其他并发症。

1、生活因素

长时间坐着、白天的活动量少、不节制的吸烟喝酒、大量喝浓茶以及咖啡或碳酸饮料、睡眠质量差等都会导致夜间血压水平升高。因为这些因素可使得代谢发生紊乱，造成动脉老化或肾脏疾病，激活交感神经系统，从而使得夜间血压水平升高。

2、神经兴奋性降低

迷走神经兴奋正是调节血压下降的机制，迷走神经功能紊乱或受到损害就会导致血压升高。

3、血压压力感受器敏感度下降

身体上的血压压力感受器大多数集中在颈动脉和主动脉，受到损伤后会使得血压调节反馈异常，导致血压水平升高。

1、睡觉前和起床后分别测量一次血压

为能证明夜间血压升高，晚上应服用降压药物来控制。初次诊断的患者、疾病治疗早期、血压控制不理想者治疗前应连续测量5~7天；只要血压控制良好，一星期测量一天就行；若血压控制不好，有头痛头晕和耳鸣等症状还需密切监测；血压稳定期时不能频繁测量，以免产生心理性血压升高，只需早晨和睡觉前分别测量一次。

2、24小时血压动态监测

高血压患者应捆绑袖带且随身携带测量血压的机器，由电脑程序来控制测量血压的间隔时间且记录下来，能准确了解日常生活状态下血压昼夜变化，无需住院。

温馨提示

另外，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，适当的增加白天活动量，及时解决睡眠障碍问题。严格按照医嘱服用降压药，不可擅自更改用药剂量，与此同时应勤监测血压。

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夜间血压升高怎么办?

夜间血压升高怎么办

你好，你这个应该属于睡眠性高血压。可能与睡眠时呼吸减慢、暂停，心率快慢波动，血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高而致的交感神经活性增高有关。交感神经活性增强了，会引起血管收缩以及其它变化从而升高血压。建议可以采用右侧卧位睡觉，服用长效的降压范，如果肥胖的话，需要减肥，避免吸菸饮酒，避免服用安眠药。祝健康！

血压每天晚上10点至次日6点比平时高怎么预防

晚上比白天高是正常的，一天都会变化几次。因为晚上温度低，血管收缩，而血液是不变的。所以血压会大。 高血压一定要重视，但是别乱吃药。

下面我复制一篇专家的文章，虽然有点长，但是说的很清楚，希望可以帮到你。

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谈到高血压，我们要谈一下高血压到底是怎么回事。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。

看一看造成高血压的原因：

第一血管问题：血管缺少弹性，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。

第二血液问题：如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

但是身体是不允许血流速度变慢的，因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分，然后才可以生存下来，才可以继续新陈代谢。当血流速度变慢的时候，大脑、手脚全部会发出警报，手会麻，手会痛，头会痛，头涨，头会感觉昏昏沉沉，全部是身体发出警报，“我要养分……！快供养”。

所以很多的医学工作者经常会强调，高血压的病人要降血压。他强调胆固醇、高血脂会造成高血压，可是他忽略了一点，胆固醇、血脂肪是没有能力调血压的，血压高不是胆固醇、血脂造成的，是胆固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度减慢，是身体把血压调上来的，不是胆固醇去调的，胆固醇没有那个能耐。是身体当发现血流速度变慢的时候不得不把血压调上来。身体调高血压是要花费很大的力气的。是要透过肾脏不断地分泌荷尔蒙来收缩肌肉组织，来加大血压，才可以帮助血流恢复正常。

如果你随便地开始吃降压药，意味着身体花了好大的力气，因为身体的细胞没有营养，在呼喊“赶快把养分送过来”，于是身体不得不把血压调上来，当你身体费了好大的力气把血压调上来的时候，你去吃降压药，你不是在帮助你的身体，你是在跟身体作对。你的身体如果会说话，一定会跳起来，打你两个耳光，问你“搞什么鬼，我好不容易把血压调上来，为了保护你，你却跟我作对！”这是事实，这是为什么这么多年高血压成了不治之症，为什么高血压病人要吃一辈子的药。因为高血压吃的药不是用来治病的，而是用来跟身体作对的，要作对一辈子。

高血压病人往往很高兴，“哎哟，我的血压正常了！”，可是你看他，他的气色不正常，他的体力不正常，他的精神不正常。很多人很傻，他觉得血压正常自己就正常。你要的是一个正常的体魄，而不是简单地用血压来判断的。我们不是要轻易地去降血压。当血压超170~180，他会因为血管的弹性不够，比较脆弱，它很可能在高血压的状态下被挤破，产生脑溢血，产生体内内出血，造成不治之症。可是问题的关键是，血压也不能轻易去降。

这里有一个矛盾。那么应该怎么处理呢？

首先不是轻易地降血压，而是想方设法增强血管弹性，改变血液粘稠度，加快血流速度。

1、直接服用至善大豆肽蛋白片疏通微循环系统，清除体内毒垢、激活人体细胞，恢复血管弹性，打开人体九大腺体，从根本上防止心脑血管疾病，有条件的建议你使用此产品，效果是挺好的。

2、健康饮食，增强脾胃功能，提高吸收效率，降低血液粘稠度，改善......

血压突然升高 高血压 夜间总是血压突然升高怎么治疗

你会测量血压吗？ 自我测量血压 自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义： （1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。 （2）评估抗高血压药物的疗效。 （3）改善病人对治疗的依从性。 （4）可能降低治疗费用。 （5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。 （6）可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。 自测血压的具体方法与诊所偶测血压基本上相同。可以采用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。一般推荐使用符合国际标准(HS和AAM)的上臂式全自动或半自动电子血压计。不推荐使用手腕式和指套式电子血压计。自测血压时，也以2次读数的平均值记录，同时记录测量日期、时间、地点和活动情况。一般而言，自测血压值低于诊所血压值。目前尚无统一的自测血压正常值，推荐135/85mmHg为正常上限参考值。 家庭自测血压 一定要安静休息至少5分钟测血压，然后就是把上臂 *** 出来，冬天冷了把毛衣脱下来，穿个单衣也可以，袖带绑的松紧合适。取坐位，保持安静，肢体也不能活动，习惯用右手操作，右手一按键血压测量开关，测量数值就出来了，停一分钟再测下一次血压，一般都会测三次，中间间隔一分钟。 查看原帖

血压晚上比白天高是什么原因

很多高血压患者在白天都非常关心自己的血压情况，稍有升高就赶紧采取措施，因此血压控制得比较好。北京宣武医院心内科副主任医师刘力松说，夜间血压变化常常不容易被“逮著”而被患者忽视，在临床上就有因夜间血压控制不好而引起心衰的患者。

有的高血压患者，经过治疗后，白天血压已经正常或仅轻微升高，但夜间血压却明显升高，甚至达到危险程度。刘大夫说，由于在夜间熟睡中，高血压患者不容易感觉到明显症状，一般在早上起床时，才能感觉到头晕、乏力等。这种夜间血压升高的原因，目前还不很明确，有的认为是由于睡眠弗程中，交感神经兴奋性增加，引起血管收缩，血压升高；也有可能是药效维持时间短等。 在急诊中，常遇到有些脑出血、心衰等病人，他们发病的时间很多都不在白天，而是发生在夜间，这很可能就是夜里血压骤然升高的结果。因此，高血压患者既要注意白天的血压升降情况，也要关心晚上的血压变化，最好在睡觉前测量血压，在起床后再监测血压。如证实夜里有血压骤升的情况，应在晚上适当服用降压药来控制。

半夜血压升高怎么办

先喝点降压药！实在不行叫救护车赶紧去医院别耽误了！在这问没办法的！血压高了就不要上网了！多注意吧！

血压偏高的人，晚上坚持哪些事情才会把血压降下去？

睡前泡脚，散步，冥想，都可以有效的缓解血压升高的情况。

现如今时代在不断的发展，人们的生活质量在不断的提高，很多疾病也随之而来，高血压，高血脂似乎已经成为了一种习以为常的疾病，特别是对于中老年人来说更是如此。在夜间的时候更容易出现血压偏高的情况，因此在生活中也应该掌握一些缓解的方法，这样才可以帮助自己更好的解决和控制血压问题，睡前泡脚散步，冥想，都可以有效的缓解血压升高的现象产生，当然在生活中也应该保持良好的心态，避免情绪郁结，影响自己的身体健康。

睡前泡脚控制血压。

高血压与血液流动情况有着不可分割的关系，睡前泡脚可以有效的帮助患者扩张足部动脉静脉以及毛细血管，可以让患者的迷走神经功能回到正常的水平，有助于降低夜间的血压，不过在泡脚的时候也要注意控制水的温度和泡脚的时间，最好将温度控制在40℃左右泡脚时间则应该控制在半小时之内，这样可以有效的促进血液循环。

睡前可以进行适当运动。

通过散步或者其他运动可以有效的帮助我们的身体，促进血液循环增加血液中的溶氧量，避免血压升高现象产生。适当的运动也可以保障人们的睡眠质量，有效的控制夜间高血压，当然在进行运动的过程中，也应该注意不可剧烈运动，在饭后一小时之内最好不要运动，避免对肠胃消化系统带来负担，影响身体健康。

还有哪些方式可以有效的控制高血压？

在生活中不仅要注意均衡饮食，更应该注意保持乐观的心态，高血压可以通过良好的生活习惯得以控制，因此我们在生活中也应该多掌握相关知识，高血压症状严重也要前往医院进行治疗。

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