平板支撑一次做几组(平板支撑一次做几组一次休息多久)
朋友们好,林国芸来为大家解答以上问题。平板支撑一次做几组很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧1、做一次平板支撑的时间一般为15到120秒,适合不同练习阶段的练习时间也不同。
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