减脂和增肌能同时进行,减脂每天跑多少公里?本文共(360字)
减脂和增肌能同时进行增肌和减脂,一直被认为是有先后顺序的不同阶段。因为减脂要少吃,增肌要多吃,好像是不可以同时进行的,那么我们如何能同时进行呢? 想增肌必须要有
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