长跑对心肺功能的好处,长跑有什么技巧?本文共(224字)
长跑对心肺功能的好处首先系统的长跑能够增加心肌厚度,增加每搏输出量,逐渐降低运动心率。其次,这对这对肺部也是很好的锻炼,能够显著提升肺活量。 长跑能够刺激骨骼
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