胖子平板支撑减肥吗,平板支撑是有氧还是无氧运动?本文共(292字)
胖子平板支撑减肥吗减肥效果并不好,平板支撑主要是针对腰腹部核心肌群进行强化,对于脂肪的消耗不是那么针对,最多也就是肌肉增加帮助提高基础代谢率来帮助燃烧热量,但把
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