锻炼后吃什么容易增肌,哑铃怎么练肱三头肌?本文共(343字)
锻炼后吃什么容易增肌训练后吃碳水和蛋白质最适合增肌,虽然我们知道肌肉的增加需要蛋白质作为原料来生成,但是为什么碳水也这么重要呢?主要是因为训练后碳水的摄入能够作
2022-05-19阅读:6
锻炼后吃什么容易增肌训练后吃碳水和蛋白质最适合增肌,虽然我们知道肌肉的增加需要蛋白质作为原料来生成,但是为什么碳水也这么重要呢?主要是因为训练后碳水的摄入能够作