西梅糖分高还是火龙果糖分高(西梅糖分高么)

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方家瑜网友提问：

西梅糖分高还是火龙果糖分高

优质答案：

西梅和火龙果都是比较常见的两种水果，它们都含有很好的营养价值，吃起来香甜可口，深受人们喜欢，根据相关信息显示，西梅的糖分没有火龙果的糖分高，所以火龙果一般吃起来都会比西梅甜一点，当然主要看品质和新鲜度。

西梅糖分高还是火龙果糖分高

西梅的含糖量10%左右。火龙果的含糖量仅为14%，介于苹果和梨之间，远低于香蕉、榴莲等水果。所以根本就不能算高糖水果。

西梅的含糖量大约为10%，即每100克的西梅中大约含有糖分10克，相对来说是属于一种含糖量较高的水果，因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量，避免食用过多。

但是西梅中同时也含有非常丰富的水分、果胶、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，因此平时在生活中适当地吃一些西梅的话，对于人体维持健康来说是有好处的。

西梅和火龙果可以一起吃吗

西梅和火龙果哪个通便效果好

因西梅和火龙果中都含有丰富的膳食纤维和水分，均可有效促进排便，但人体对红心火龙果中的甜菜红素吸收率不佳，所以更加强了火龙果的通便效果。

其次100克的火龙果中，膳食纤维含量为2克，而西梅每100克仅有1.1克膳食纤维，火龙果的膳食纤维远高于西梅，且火龙果水分含量较大，更增强了通便效果。

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