西梅煮熟了还有治疗便秘吗(西梅治便秘 为什么我吃了没有用)

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雷进宝网友提问：

西梅煮熟了还有治疗便秘吗

优质答案：

西梅吃起来酸甜可口，营养价值高，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃西梅，尤其是女性朋友们。吃西梅是可以治便秘的，不管是生吃还是熟吃，都能起到很不错的通便效果，对便秘有一定的缓解作用。

西梅煮熟了还有治疗便秘吗

西梅含有丰富的膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，缓解消化不良状况，改善便秘，能起到很好的缓解作用。便秘主要是由于生活中久坐、缺乏运动等原因引起的，通过吃西梅可以进步消化速度，改善便秘。但西梅也不能过量食用，由于内含丰富的膳食纤维和果胶，会增加肠胃的负担。另外，假如吃得太多，因其中含有较多果酸，就会导致食欲下降。

西梅蒸熟可以治便秘吗

西梅一般情况下具有一定的促进排便进而缓解便秘的疗效，西梅食品中富含非常丰富的营养价值，主要是含有多种维生素类还有其它营养元素，生的西梅含有大量的抗氧化剂以及膳食纤维素 ，可以起到美收留养颜、保护皮肤黏膜的作用。

西梅也可以防止动脉、静脉血管的粥样硬化，能够促进营养元素消化吸收，而且还具有营养消化道平滑肌，促进消化道蠕动功能，从而达到治疗便秘的功效，故而可以适当吃一些西梅食品。另外，患者假如伴有腹痛，并且有长期便秘的表现，最好还是要及时到医院消化内科进行结肠镜等的检查，假如有一些结肠炎症等病变存在，要积极的治疗相关疾病。

西梅怎么吃治便秘

西梅直接生吃就有很好的促进肠道蠕动、帮助排便的作用，而且一般建议在早上直接生吃西梅，通便效果会更好，这个时候食用西梅可以更好的吸收其中的营养成分，加速胃的清空，从而帮助润滑肠道，软化肠道内的排泄物，更有利于排出宿便。

2.搭配其他食品

西梅缓解便秘还可以和其他一些具有润肠通便的食品一同食用以加强疗效，常见的有：蜂蜜、苹果、酸奶、香蕉等。

以上就是煮熟,有一定,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。与其临渊羡鱼，不如退而结网。

韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》

青春的幻想既狂热又可爱。——约肖特豪斯