晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗(为什么晚上睡觉不能吃东西)

失败是坚韧的最后考验。——俾斯麦

王淑娟网友提问：

晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗

优质答案：

对于晚上爱吃东西的人来说，这并不是什么好习惯，假如你晚上不吃东西就睡不着很有可能是心理题目，养成了一种习惯，导致必须得吃点什么才睡得着，但这是很不好的一种生活作息，建议改善。

一、晚上睡不着吃点东西就能睡着正常吗

睡觉前吃东西，那叫压床饭，最要命——会严重损坏你的健康，还让你的睡眠质量更低。

办法是：

喝一杯凉白开，到院子里散步半个小时，然后回来撒泡尿上床睡觉——无论是否睡得着，都不要再起来——你应该很快就可以睡着了。

二、晚上必须吃东西才能睡着为什么

三、晚上不吃东西睡不着怎么办

晚上睡觉前很轻易由于饥饿而睡着。假如患者消化快，还要考虑是否有甲亢疾病，需要到医院做甲状腺功能检查确认。

以上就是晚上,睡不着,就能的相关信息资料了，希望能帮到您。一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛

一个人没有目标，只会将世上的价值观生吞活剥，被其束缚。他们用世俗的标准去衡量一切事情，并且拼命地维护自己的这个标准。——卡耐基《人性的优点》

伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。